9 oli essenziali da avere in casa. 🌿
oli essenziali da avere in casa.
Ci sono tre criteri importanti da conoscere prima di scegliere un olio essenziale.
Nella vostra farmacia devono essere presenti oli essenziali per le seguenti problematiche:
– rinforzare le difese immunitarie (per resistere meglio alle infezioni, batteriche, virali e contemporaneamente rinforzare l’organismo.
– agirealmeglioincasodiinfezione
– rilassare e gestire meglio lo stress e non soccombere all’angoscia
– dormirepiùfacilmenteesentirviriposatialrisveglio
– ritrovareenergiaemotivazionedellecosepervoistessi
Sinceratevi che gli oli siano di altissimo livello e garantiti nella loro purezza.
PER RINFORZARE LE IMMUNITA’ e per contrastare le infezioni.
RAVINTSARA (Cinnamomun camphora) chemiotipo principio attivo cineolo è considerato l’olio essenziale antivirale per eccellenza. La sua efficacia non è stata testata contro il coronavirus (sfortunatamente i ricercatori s’interessano soprattutto ai rimedi chimici) è conosciuta storicamente contro numerose infezioni virali e in particolare il raffreddore.
Il grande vantaggio della ravintsara è che il suo utilizzo è possibile anche in bimbi (opportunamente diluita in base all’eta) a partire dai 3 anni. Molti oli essenziali possono essere utilizzati in sinergia per rinforzare le immunità in particolare:
– niaouli
– melaleuca
– eucaliptusradiata
– alloronobile
– lavandaangustifolia.
Questi oli essenziali agiscono in differenti modi sul sistema immunitario e contro le infezioni: è interessante utilizzarli in associazione al fine di combinare i loro rispettivi effetti.
Gli adulti possono applicare per tutta la durata del periodo in cui è necessario sostenere le difese immunitarie 3⁄4 gocce della miscela :
– Melaleuca–raventsara–eucaliptus 3 – 4 gocce 2 volte al giorno sul torace
Bambini da 3 a 6 anni – 1 goccia due volte al giorno sul torace
Bambini da 6 a 12 anni – 2 gocce due volte algiorno sul torace o sulla pianta del piede.
Attenzione a verificare che i bambini non tocchino la zona dove avete applicato l’olio essenziale almeno per qualche minuto.
In caso di contatto con gli occhi è importante sciacquare gli occhi con olio vegetale (anche oliva) mai con acqua.
IN CASO DI STRESS O ANGOSCIA
La grande pianta è la Lavanda vera.
Nel caso dobbiate scegliere una sola quella sarà la Lavanda.
E’ conosciuta come antistress, ansia e insonnia, senza contare altri benefici sui crampi, bruciature, piaghe, eczema, mal di testa, ipertensione arteriosa o mestruazioni dolorose.
Esistono altri oli essenziali efficaci contro lo stress, angoscia e ansia favorendo il rilassamento e il sonno.
Oltre la lavanda si possono aggiungere: mandarino, arancio dolce, ravintsara, maggiorana e camomilla.
Anche qualche goccia di arancio amaro.
Si può creare un rituale serale.
Un bagno tiepido di 20 minuti rilassante e lasciando andare la tensione. Gli oli non si diluiscono direttamente nell’acqua utilizzare un sapone neutro liquido per diluire circa 20 gocce di una o più oli essenziali quindi mescolare versare nell’acqua del bagno.
Al momento di addormentarsi applicare 3 gocce di oli sulla parte interna del palmo della mano e respirare profondamente in alternativa si può utilizzare un vaporizzatore a ioni, per aromaterapia. 1 / 2 gocce sul plesso solare.
In un recipiente versate un cucchiaino da caffe di olio vegetale (cocco, mandorle dolci, ecc) 10 gocce di mandarino 10 gocce di ravintsara e 10 gocce di lavanda. Fatevi massaggiare la colonna vertebrale con questa miscela.
DEPRESSIONE O RITROVARE LA MOTIVAZIONE
L’ olio essenziale di Pino sylvestre (Pinus sylvestris) è il “must” da avere in casa. In caso aggiungere Abete nero.
Particolarmente utile contro l’affaticamento fisico e nervoso e anche per i disturbi respiratori.
L’alto contenuto di flavonoidi e l’essere un cortison-like stimolante la produzione personale di cortisone, stimolando le ghiandole surrenali.
Particolarmente indicato se vi sentite affaticati e mancate di energia e di voglia di fare le cose.
Dopo una giornata applicare qualche goccia nella schiena in basso al centro delle surrenali. Questo prodotto dà un senso di calore confortante.
L’olio di Zenzero è anche un buon stimolante due gocce applicate sulla pianta del piede quando avete bisogno di uno stimolo. E in caso di affaticamento nervoso l’olio essenziale di basilico diluito in olio.
vettore (cocco, mandorla ecc ) applicato sullo sterno e nel palmo della mano annuandolo profondamente prima di coricarvi.
Mescolare in parti uguali: basilico e zenzero circa 15 gocce di ciascuno in 30 ml di olio vettore e applicarlo a fine giornata sulla surrenali con un leggero massaggio distensivo. Non. Immediatamente prima di coricarvi.
